Je suis professeure de yoga depuis 6 ans,
et je me souviens encore du premier jour de ma formation,
sans vraiment savoir ce que j'étais venue chercher.
Le yoga a été un véritable coup de foudre, et depuis, je n'ai cessé d'apprendre,
avec une première formation en vinyasa, suivie de yin yoga.

Il n'y a rien de plus puissant que cette connexion
corps-esprit qui se crée dès qu'on déroule son tapis.
Le vinyasa me permet de libérer ma créativité avec des mouvements fluides et spontanés,
tandis que le yin m’offre l’immobilité nécessaire pour relâcher les tensions
et retrouver la sérénité.

Au fil des années, ma pratique a évolué.
D'abord très dynamique, elle est aujourd'hui plus douce et adaptée à mes besoins du moment.
J’aime puiser l’inspiration dans différentes pratiques :
hatha, vinyasa, kundalini, yin, yin-yang, mobilité…

  

En enseignement, je m'efforce aujourd'hui de privilégier la simplicité et la pureté des postures, plus que des postures dites "avancés".
J'aime guider des vinyasas fluides, mais aussi offrir des moments de calme en yin, créant un espace de relaxation profond.
Je suis un peu obsédée par le yin et même à la fin d'un vinyasa, je ne peux m’empêcher d’y intégrer une ou deux postures de yin. :)

Si tu te reconnais dans ce que j'écris ou si tu souhaites découvrir le yoga avec moi, n'hésite pas à m'envoyer un message et réserver un cours !

Je vis en ce moment près de Lagos, Portugal.

Sarah, créatrice de Alma lua et professeure de yoga

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Yoga has become a true passion for me, and it’s been 6 years since I decided to make it my path.
I still remember my first day of training, feeling a bit lost, not really knowing what I was seeking.
What I didn’t expect was that yoga would be a love at first sight.
After completing my first training in Vinyasa,
I went on to study Yin Yoga, and I discovered an endless world of learning.

There’s something magical about the connection between body and mind that happens as soon as you unroll your mat.
Vinyasa inspires me to let movements flow freely, to unlock my creativity, while Yin allows me to
sink into stillness, release tension, and find deep serenity.

Over time, my practice has evolved. What started as a very "yang" practice—dynamic and based on Ashtanga and Vinyasa—
is now much softer, more attuned to my energy and life’s needs.
I love drawing inspiration from different styles:
Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin, mobility…

When I teach, I try to offer space and simplicity. I love guiding fluid Vinyasa flows, but I also enjoy slowing down, taking the time to
truly experience each posture—not for extravagance,
but for the purity of it. And I have a bit of an obsession with Yin: even after a Vinyasa session, I can’t help but add in a few Yin postures,
creating that safe, nurturing space where everyone can truly let go.

If you resonate with what I’ve written or if you’d like to explore yoga with me, I’d love to welcome you to the mat.
Feel free to send me a message to book a class!

I'm currently around Lagos, Portugal.

Sarah, owner of Alma lua and yoga teacher.