¿Estás aprendiendo sobre la práctica del yoga ? ¿Quieres probar esta actividad, que en realidad es una forma de vida, para reconectar con tu cuerpo, ganar flexibilidad y serenidad? De hecho, el yoga puede brindarle muchos beneficios. Pero, ¿qué equipo de yoga deberías elegir para practicar de forma cómoda y segura? Estos son nuestros mejores consejos para tomar la decisión correcta.
¿Qué equipo de yoga utilizar para tu práctica? 3 esenciales
1 - La esterilla de yoga: equipo de yoga imprescindible
La estera de yoga es un elemento esencial del equipamiento de yoga. Desempeña un papel esencial en tu práctica, brindando un soporte estable y cómodo para tus posturas y movimientos. Tanto si eres principiante como avanzado, es importante elegir una esterilla de yoga adaptada a tu nivel y al estilo de yoga que practicas.
Al elegir una estera de yoga, asegúrese de considerar algunos criterios importantes.
Por ejemplo, la textura de la alfombra es uno de los elementos clave. Una alfombra antideslizante y con buen agarre (con caucho natural es ideal) te permitirá mantener tus posiciones sin resbalar. Lo cual es fundamental para tu seguridad y para practicar con total confianza.
Además, elija un tapete que sea lo suficientemente grueso como para proporcionar una buena amortiguación, pero no demasiado grueso para permitirle permanecer estable y equilibrado sobre el tapete.
Elige sabiamente tu alfombra
Dependiendo de tu estilo de yoga , es posible que también quieras considerar otras características de la esterilla, como la densidad del material y su durabilidad. Algunas colchonetas están diseñadas específicamente para estilos de yoga más dinámicos, mientras que otras se adaptan mejor a prácticas más suaves y centradas en la relajación.
Otro criterio imprescindible: elige una esterilla de yoga que te guste , ¡que te dé alegría! También es lo que te hará querer practicar, incluso si no estás de humor o el clima de hoy te pone triste.
Lo sé personalmente, amo mi alfombra. Le doy mucha importancia porque es mi espacio, mi zona. Es un elemento clave que debería hacerme feliz, ¡hacerme feliz!
Por eso decidí diseñar y crear los patrones de mis esterillas de yoga (para descubrir aquí, versión clásica y versión de esterilla de yoga de viaje).
Se trata de esterillas de yoga floreadas, hechas y diseñadas con el corazón, de forma ética. 🌱
2 - Elige el traje de yoga adecuado para tu práctica
Un conjunto de yoga cómodo , con el que te guste tu reflejo, y adaptado es imprescindible para una práctica placentera.
Más allá de los criterios técnicos (corte acampanado o muy entallado), los materiales que elijas también son importantes. Los tejidos transpirables, cómodos y elásticos como el algodón o el poliéster son ideales, ya que permiten una buena circulación del aire y libertad de movimientos. Evite materiales que retengan la transpiración o que puedan irritar la piel.
A la hora de elegir tu ropa de yoga, ¡no olvides tener en cuenta la estética! Si quieres vida, colores, poesía , belleza... ¡Aléjate de los caminos trillados y no te atrevas a vestir de civil! ☺ ☺ ☺
Colores, estampados, flores , estampados ... En mi opinión, ¡ese es también el placer del yoga (y de la vida en general)!
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3 - Accesorios complementarios de yoga
Además de tu esterilla de yoga, existen muchos accesorios que pueden ayudarte a profundizar y mejorar tu práctica con el tiempo y como desees.
Ladrillos de yoga
Los bloques de yoga son accesorios versátiles que pueden utilizarse de diferentes formas durante tus ejercicios. Se pueden utilizar para mejorar la alineación, apoyar el cuerpo en determinadas posturas y facilitar el movimiento a posiciones más avanzadas.
correas de yoga
Las correas de yoga son ideales para mejorar tu flexibilidad. También te permiten alcanzar posiciones difíciles manteniendo una buena postura.
Las correas de yoga Alma lua son ajustables, lo que te permite utilizar la longitud deseada según tus necesidades. ¡Y ADEMÁS, para llevar tu esterilla a todas partes contigo! Para descubrir la correa Alma Lua, haga clic aquí.
Cojines de meditación
Los cojines de meditación son útiles cuando tu yoga incorpora relajación y meditación. Proporcionan apoyo y comodidad adicionales durante sus momentos de meditación, manteniendo la columna en una posición alineada.
ruedas de yoga
Las ruedas de yoga ayudan a estirar y liberar la tensión en la columna, mejorando su rango de movimiento. Las ruedas de yoga también brindan apoyo e inestabilidad controlada para ayudarlo a mejorar su equilibrio y coordinación. Son ideales para abrir el corazón, estirar la espalda y fortalecer posturas.
¿Cómo mantener tu equipo de yoga?
Es simple, usando el sentido común :)
En general, se recomienda lavar la ropa de yoga del revés, a baja temperatura y sin utilizar suavizante. En el caso de las esterillas de yoga, límpialas periódicamente con agua tibia y jabón suave y luego déjalas secar al aire.
Personalmente recomiendo el jabón sólido . Por experiencia, he dañado bastantes alfombras limpiándolas con productos demasiado agresivos, demasiado grasosos y poco prácticos de usar. Por eso creé este jabón sólido Palmarosa, perfecto para el mantenimiento de tu esterilla de yoga.
Alma Lua, para tu práctica de yoga
Ya lo sabes, el equipamiento para practicar yoga es sencillo. Sin necesidad de calzado especial, equipos voluminosos o condiciones específicas.
El yoga es una historia de sencillez, alegría, tranquilidad, libertad de movimiento y retorno a uno mismo. Estoy convencido de que el yoga es, en última instancia, un arte de vivir, una filosofía en torno al “bien para uno mismo”. Pero también alrededor del entorno que nos rodea, nuestra hermosa Pachamama, nuestra Madre Tierra.
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Sara - Alma Lua 🌺