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Tu as l'impression d’être raide et de manquer de souplesse ? Tu aimerais gagner en fluidité et te sentir plus à l'aise dans ton corps ? En tant que professeur de yoga, je te propose 5 exercices de souplesse du quotidien à tester dès à présent ! Comment gagner en souplesse ? 5 exercices pratiques du quotidien Je te propose 5 exercices de yoga et d'étirements qui ciblent différentes parties du corps comme les épaules, le dos, les hanches et les jambes. Ils permettent d'améliorer la mobilité articulaire, de soulager les tensions musculaires et de prévenir les blessures.  Accessibles à tous,...

Tu te renseignes sur la pratique du yoga ? Tu as envie de tester cette activité, qui est en réalité un mode de vie, pour reconnecter avec ton corps, gagner en souplesse et en sérénité ? Le yoga peut en effet t’apporter de nombreux bienfaits. Mais quel matériel de yoga choisir pour pratiquer confortablement et en sécurité ? Voici nos meilleurs conseils pour faire le bon choix. Quel matériel de yoga adopter pour sa pratique ? 3 essentiels 1 - Le tapis de yoga : le matériel yoga indispensable Le tapis de yoga est un élément incontournable du matériel de...

Tu te demandes si adopter une tenue de yoga ample est une bonne idée ? Entre le confort pour ta pratique, le fait de se sentir bien dans sa tenue (sans être entravée), et trouver une tenue stylée qui te convienne... Voici quelques infos utiles pour faire ton choix ! Comment s’habiller pour pratiquer le yoga (débutante ou avancée) ?    Si tu te demandes quelle est la meilleure manière de s’habiller pour pratiquer le yoga, j’ai une bonne nouvelle pour toi… Il n’y a aucun style imposé. Le yoga, c’est la liberté. L’espace (mental, mais aussi dans ton corps)....

Tu cherches une tenue homewear / loungewear dans laquelle tu te sens bien ? Une tenue féminine mais confortable, dans laquelle tu te sentiras bien, à ton aise dans tes mouvements ? Découvre ces 5 conseils pour trouver ta tenue d'intérieure cocooning pour femme (à la fois éthique et stylée). Comment trouver une tenue d'intérieure cocooning pour femme (confortable et éthique) ? Lorsqu'il s'agit de choisir une tenue d'intérieure cocooning, tu recherches probablement un équilibre entre confort, éthique et style. Voici quelques conseils pour te guider dans ta recherche. 🌸 1 - Choisir des matières douces et naturelles Que serait...