Tu te renseignes sur la pratique du yoga ? Tu as envie de tester cette activité, qui est en réalité un mode de vie, pour reconnecter avec ton corps, gagner en souplesse et en sérénité ? Le yoga peut en effet t’apporter de nombreux bienfaits. Mais quel matériel de yoga choisir pour pratiquer confortablement et en sécurité ? Voici nos meilleurs conseils pour faire le bon choix.
Quel matériel de yoga adopter pour sa pratique ? 3 essentiels
1 - Le tapis de yoga : le matériel yoga indispensable
Le tapis de yoga est un élément incontournable du matériel de yoga. Il joue un rôle essentiel dans ta pratique, en offrant un support stable et confortable pour tes postures et mouvements. Que tu sois débutante ou avancée, il est important de choisir un tapis de yoga adapté à ton niveau et au style de yoga que tu pratiques.
Lorsque tu choisis un tapis de yoga, assure-toi de prendre en compte certains critères importants.
Par exemple, la texture du tapis est l'un des éléments clés. Un tapis antidérapant, à bonne adhérence (avec du caoutchouc naturel, c’est idéal), te permet de maintenir tes positions sans glisser. Ce qui est essentiel pour ta sécurité et pour une pratique en toute confiance.
De plus, choisis un tapis suffisamment épais pour offrir un bon amorti, mais pas trop épais pour te permettre de rester stable et équilibrée sur le tapis.
Bien choisir ton tapis
En fonction de ton style de yoga, tu pourras également considérer d'autres caractéristiques du tapis, telles que la densité du matériau et sa durabilité. Certains tapis sont spécialement conçus pour les styles de yoga plus dynamiques, tandis que d'autres sont plus adaptés aux pratiques plus douces et axées sur la détente.
Autre critère essentiel : choisir un tapis de yoga qui te plaît, qui te mette en joie ! C’est aussi ça qui te donnera envie de pratiquer, même si tu n'es pas trop d’humeur ou que la météo du jour te rend maussade.
Je sais que personnellement, j’adore mon tapis. J’y accorde une grande importance car il s’agit de mon espace, ma zone. C’est un élément clé qui doit me mettre en joie, me faire plaisir !
C’est d’ailleurs pour cela que j’ai décidé de dessiner et créer les motifs de mes tapis de yoga (à découvrir ici, version classique et version tapis de yoga de voyage).
Ce sont des tapis de yoga fleuris, réalisés et pensés avec le cœur, de façon éthique. 🌱
2 - Choisir la tenue de yoga adaptée à sa pratique
Une tenue de yoga confortable, avec laquelle tu aimes ton reflet, et adaptée est essentiel pour une pratique agréable.
Au-delà de critères techniques (coupe flare ou très ajusté), les matières que tu choisis sont aussi importantes. Les tissus respirants, confortables et extensibles comme le coton ou le polyester sont idéaux, car ils permettent une bonne circulation de l'air et une grande liberté de mouvement. Évite les matières qui retiennent la transpiration ou qui peuvent irriter la peau.
Dans le choix de ta tenue de yoga, n'oublie pas de prendre en compte l’esthétique ! Si tu as envie de vie, de couleurs, de poésie, de beau… Sors des sentiers battus et ose ne pas porter d’uni ! ☺ ☺ ☺
Des couleurs, des motifs, du floral, des imprimés… A mon sens, c’est aussi ça le plaisir du yoga (et de la vie en général) !
Pour découvrir les collections Alma Lua, véritables hymnes au corps, au mouvement, à la nature, à la fluidité et au « retour à soi”, c’est ici.
3 - Les accessoires yoga complémentaires
En plus de ton tapis de yoga, il existe de nombreux accessoires qui peuvent aider à approfondir et améliorer ta pratique au fil du temps et de tes envies.
Les briques de yoga
Les briques de yoga sont des accessoires polyvalents qui peuvent être utilisés de différentes manières lors de tes exercices. Elles peuvent être utilisées pour améliorer l'alignement, soutenir ton corps dans certaines postures et faciliter l'accès à des positions plus avancées.
Les sangles de yoga
Les sangles de yoga sont idéales pour améliorer ta flexibilité. Elles te permettent également d'atteindre des positions difficiles en maintenant une bonne posture.
Les sangles de yoga Alma lua sont ajustables, pour te permettre d’utiliser la longueur désirée en fonction de tes besoins. ET AUSSI, de transporter ton tapis partout avec toi ! Pour découvrir la sangle Alma Lua, c’est ici.
Les coussins de méditation
Les coussins de méditation sont utiles lorsque ton yoga incorpore de la relaxation et de la méditation. Ils offrent un soutien et un confort supplémentaires pendant tes moments de méditation, en maintenant la colonne vertébrale dans une position alignée.
Les roues de yoga
Les roues de yoga aident à étirer et à relâcher la tension dans ta colonne vertébrale, pour améliorer ton amplitude de mouvement. Les roues de yoga offrent également un support et une instabilité contrôlée pour t’aider à améliorer ton équilibre et ta coordination. Elles sont idéales pour les ouvertures de cœur, les étirements du dos et les postures de renforcement.
Comment entretenir son matériel de yoga ?
C’est simple, en faisant preuve de bon sens 🙂
En général, il est recommandé de laver les vêtements de yoga à l'envers, à basse température et sans utiliser d'adoucissant. Pour les tapis de yoga, nettoie-les régulièrement avec de l'eau tiède et du savon doux , puis laisse-les sécher à l'air libre.
Personnellement, je recommande le savon solide. D’expérience, j’ai abîmé pas mal de tapis en les nettoyant avec des produits trop agressifs, trop gras et peu pratiques à l’usage. Voilà pourquoi j’ai créé ce savon solide Palmarosa, parfait pour l’entretien de ton tapis de yoga.
Alma Lua, pour ta pratique du yoga
Tu l'as compris, le matériel pour pratiquer le yoga est simple. Pas besoin de chaussures spéciales, de matériel encombrant ou de conditions spécifiques.
Le yoga est une histoire de simplicité, de joie, de tranquillité, de liberté de mouvement et de retour à soi. Je suis convaincue que le yoga est finalement un art de vivre, une philosophie autour du “bon pour soi”. Mais aussi autour de l’environnement qui nous entoure, notre belle Pachamama, notre Terre Mère.
Je t’invite à découvrir les collections Alma Lua en cliquant ici… Si tu es une âme fleurie, tu seras certainement sensible à mon univers, à ma poésie à travers Alma Lua.
Sarah - Alma Lua 🌺
