Tu pratiques le yoga (de longue date ou en tant que débutante) et tu cherches la meilleure tenue de yoga possible ? Celle qui te permettra de te sentir à l'aise, confortable et même joyeuse lors de tes séances ? Bonne nouvelle, tu es au bon endroit ! Voici quelques conseils pour choisir la meilleure tenue de yoga, celle qui te conviendra, t’apportera de la fluidité et te permettra ce “retour à soi”.
Comment bien choisir sa tenue de yoga ? Les essentiels
Tu l’as bien compris, pratiquer le yoga te permet de t’offrir un moment rien que pour toi. Une ôde à ton propre corps, à ton alignement et équilibre intérieur.
En yoga, pas de course à la performance… Simplement un merveilleux retour à soi.
Voilà pourquoi je t’invite à choisir ta meilleure tenue de yoga en fonction de ces 3 critères :
- être à l’aise dans les mouvements,
- te sentir confortable,
- te plaire dans ta tenue (et assumer ton unicité).
La bonne tenue de yoga te permet de te concentrer pleinement sur les postures et la respiration, en t’offrant un confort optimal tout au long de tes séances.
Les critères pour choisir sa meilleure tenue de yoga
1 - Le choix des matières
Tout d’abord, je te recommande de choisir une tenue de yoga fabriquée à partir de matières respirantes et extensibles pour garantir confort et liberté de mouvement pendant tes séances.
Le tissu comme le polyester est idéal, et particulièrement le polyester recyclé. Il apporte la sensation de fraîcheur et de légèreté lors de ta pratique, ce qui te permet de rester focus sur tes asanas.
Assure toi également que la tenue offre une bonne extensibilité pour accompagner tous tes mouvements. Les matières extensibles comme l'elasthanne permettent à ta tenue de s'adapter à ton corps, et non l’inverse (ça aussi c’est vraiment la philosophie du yoga). Et également, te garantir une grande liberté de mouvement sans te sentir à l'étroit ou étriquée. Tu pourras ainsi réaliser les postures de yoga en toute fluidité, sans contraintes.
Le yoga, plus qu'une pratique physique
Comme je le dis souvent, le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique ; il offre une voie holistique vers le bien-être.
En effet, en travaillant sur le corps à travers des postures et des respirations, le yoga permet non seulement d'améliorer la souplesse et la force musculaire, mais aussi de libérer les tensions accumulées.
L'aspect le plus puissant du yoga réside dans sa capacité à calmer et à clarifier l'esprit. Les techniques de respiration et de méditation utilisées dans le yoga aident à cultiver la conscience de soi, à réduire le stress et à apaiser les fluctuations mentales.
En conséquence, cela crée un espace mental plus vaste où l'on peut observer ses pensées et ses émotions avec détachement, favorisant ainsi la paix intérieure et le bien-être émotionnel.
Le yoga offre une approche équilibrée pour harmoniser le corps et l'esprit, permettant aux pratiquants de se sentir mieux dans leur ensemble, tant physiquement que mentalement.
2- L’importance des coupes
Le choix de la tenue de yoga dépend largement du style de pratique et des préférences personnelles. L'essentiel est de privilégier le confort et de se sentir à l'aise pendant la séance.
Certaines personnes préfèrent les vêtements ajustés pour une meilleure liberté de mouvement, tandis que d'autres optent pour des tenues plus amples pour une sensation de liberté accrue.
Quel que soit le style de yoga pratiqué, l'objectif principal est de permettre au corps de bouger librement sans aucune gêne, et pourquoi pas le faire avec style ? ☺ En fin de compte, le yoga est une expérience personnelle et chacun devrait se sentir à l'aise de porter ce qu’il/elle souhaite dans sa propre seconde peau (le vêtement).
D’ailleurs, un des best-sellers de la gamme Alma Lua est le legging flare Azulejos, poétique et confortable à découvrir ici.
Les vêtements sans coutures sont également un choix judicieux, car ils réduisent les frottements et offrent un confort supplémentaire lors des postures de yoga.
3 - L'intensité de ta pratique de yoga
Bien sûr, la meilleure tenue de yoga sera celle adaptée à l’intensité de ta pratique. Pratiques-tu tous les jours, ou 1 fois par semaine ? En intérieur, ou en extérieur ?
Chez Alma lua la matière est toujours la même, seulement la coupe change, short cycliste pour l’été et legging long l’hiver. Mais globalement la matière est légère donc peut se porter été comme hiver ☺
D’autre part, si tu pratiques un yoga plus dynamique, pense à choisir des tenues qui évacuent facilement la transpiration… Justement la matière Alma Lua est très adaptée pour ça !
4 - La beauté et la joie dans les tenues
Enfin, un des critères injustement sous-estimé, c’est votre goût. C’est la beauté du vêtement que vous porterez.
J’aime constater que lorsque l’on porte un legging fleuri imprimé, on se sent joyeuse. Heureuse ! Légère ! Le critère esthétique est essentiel pour se motiver à pratiquer les jours où l’on a du mal à trouver la motivation.
Une tenue que tu aimes profondément, qui reflète une part de ta personnalité joyeuse, poétique, unique, douce ou plus sauvage… C’est essentiel pour prendre du PLAISIR. N’oublie pas que la pratique du yoga est comme un art de vivre, un état d’esprit global. Faite de mouvements (asanas) oui, mais pas uniquement.
Comme une invitation à plus de beau, de légèreté, de poésie, de reconnexion à soi, à la nature et au vivant. 🌱
Alma Lua pour s’inviter dans ton dressing lounge wear
Voilà pourquoi j’ai créé pour toi, les collections Alma Lua, dessinées avec tout mon cœur, réalisées de façon responsable pour préserver l’environnement qui nous entoure, notre belle Pachamama, la Terre Mère.
Une ôde pour te permettre, à travers ces créations, de te reconnecter à ton corps, et à ton esprit. L’opportunité de ressentir cette fabuleuse sensation de bien-être, de plénitude et d'équilibre.
Alors, déroule ton tapis (nous en proposons), laisse les mouvements naturels et spontanés s’inviter, et trouve l'harmonie et la fluidité. Envie de découvrir la dernière collection “More amor, por favor” ? C’est ici.
Je t’invite à faire ce bout de voyage avec ces notes fleuries et poétiques d’Alma Lua. ❀
Sarah
